焦慮是認為自己的能力不足以面對壓力或危險情況而出現的正常情緒，但當這種情緒變得過度， 與情況的嚴重程度不相符時，並且影響孩子的社交、日常生活及學業，及持續較長時間時，便屬於焦慮症。

常見的兒童焦慮症有以下幾種：

• 社交焦慮症
• 廣泛性焦慮症
• 分離焦慮症
• 恐懼症

社交焦慮症特徵：

非常害怕面對陌生人

在社交場合或與人說話時會過度在乎自己的表現

非常恐懼成為眾人的焦點，例如在班上答問題

害怕向陌生人說話，例如在快餐店向店員點食物

廣泛性焦慮症特徵：

對很多日常生活的事物、情境感到過度擔憂，而且這種擔憂是不受控制的

較為煩躁、緊張不安

肌肉僵硬，難以放鬆

可能有些身體上的不適，如頭痛、肚痛、肚瀉、胃痛等

易感疲倦，甚至可能有失眠的問題

分離焦慮症特徵：

害怕與身邊常照顧他/她的重要成人(通常是父母或照顧者)分開

面臨分離時會變得十分驚惶，擔心有禍事會發生在父母或照顧者身上，以致他們不能再見面

可能因此而不願獨自一人，不願上學或經常致電父母以求安心

恐懼症特徵：

對特定的事物或情境有過度的恐懼，例如動物、高空、黑暗的環境等

逃避這些帶來恐懼的事物或情境

為什麼孩子會患上焦慮症？

研究認為心理、生理和環境因素會互相影響，導致焦慮症。生理方面，有些孩子因遺傳的關係而天生較容易焦慮，他們 的腦中負責警覺危險的區域比一般人更活躍，以致他們對壓力尤其敏感。心理方面，焦慮症的孩子往往有較負面的思想 模式，例如完美主義，並伴隨較弱的處理壓力技巧。環境方面，外來的壓力如學業、社交困難、家庭衝突等問題亦會加 深孩子的焦慮，父母如過度保護孩子，或者自身也有經常焦慮的情況，也會使孩子的焦慮加劇。

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