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協助幼兒學習處理情緒

蔡兆欣姑娘

在今日的香港社會,我們察覺到愈來愈的幼兒在情緒方面出現了困擾,例如他們在上學時出現適應問題、與同伴相處困難,或因弟妹的出生而感悶悶不樂或嫉妒,家長有時在協助他們的過程中也遇到相當大的挑戰。親子互動輔導治療幼兒版正好提供了五個有效的技巧(CARES):


1. 「進入」(Come In)
「C」是指與孩子親近的意思。家長以行動走向孩子的身邊,這是重要的一步。家長的身體移向孩子,這動作傳達了溫暖和願意回應的訊息,以及展現了家長準備隨時支援孩子。「進入」這技巧極需要家長保持平靜,以避免孩子或家長的情緒升溫。平靜的情緒可以有效向孩子示範情緒調節的技能。

做法:

作用:


2. 「協助」(Assist)
「A」是指家長應該在行動上隨時幫助孩子,以協助孩子處理眼前的困難。家長可以輔助教學的方法協助孩子完成任務,從而讓孩子能夠自己解決困難。在孩子嘗試的時候,以描述孩子的行為及反映孩子的說話的技巧,鼓勵孩子繼續專注在任務上。當孩子成功完成任務後,應該給予高度具體和充滿熱誠的讚賞。但是,如果輔助教學不能很快地讓孩子獨立完成任務,家長應該為孩子把任務完成。

「協助」這一步能透過減少任務的難度來減輕孩子的沮喪。家長的幫助可以增加親子關係中的信任和溫暖,從而改善親子關係。

做法:

作用:

例子:
(孩子)在無法把玩具分類時,開始大驚小怪
(父母)在孩子手持玩具的同時,家長慢慢把玩具分類,以展示玩具分類存放的位置。


3. 「讓孩子安心」(Reassure Child)
「R」是指「讓孩子安心」,家長應該說出他們實際上在孩子身邊,並且會滿足孩子的需要(例如:「媽媽在這裡幫助。」)。讓孩子安心的關鍵是家長平靜和安慰的語調,令語言能力有限的幼兒也可以因為這些說話而感到安慰。這種言語上的表達向孩子傳遞了家長對孩子感受的關心和肯定。

做法:

作用:

例子:
(家長):「沒關係,媽媽/爸爸在這兒。」
(家長):「我已找到你,你沒事。」


4. 「認同情緒」(Emotional validation)
「E」是指認同情緒,即家長指出孩子所經歷的情緒。積極指出孩子的情緒能向孩子示範複雜的情緒詞彙,是擴闊情緒調節的關鍵步驟。透過指出孩子的情緒,家長認同了孩子的情緒。這種情感認可使孩子更能辨識、描述和明白他們自己的情緒狀態,以及未出現的其他情緒狀態,從而提升其表達情緒的能力。家長除了可以認同孩子的基礎的情緒,例如喜怒哀驚之外,亦可描述孩子失望、驚訝、沮喪、沉悶和興奮等更複雜的情緒,以擴闊親子的情感詞彙。

做法:

作用:

例子:
(家長):「我知道當.....的時候,會感到傷心/沮喪。
(家長):「你感到驕傲/快樂,因為......」


5. 「撫慰」(Soothe)
「S」是指以聲音和身體接觸來撫慰孩子。這個正面的身體接觸將貫穿整個過程。身體接觸有助孩子放鬆,同時促進親子之間的親密感和交流。觸摸可以是揉搓或輕拍孩子的背部、撫摸孩子的頭部,或抱起孩子並輕輕搖晃孩子。這些正面的身體接觸向孩子傳達了舒舒的感覺、家長的關懷和親子之間的連繫。這種身體接觸可以改善親子關係,以及提昇孩子調節自己情緒的能力。

做法:

作用:

例子:
(家長):擁抱孩子或輕柔的撫慰 (家長):使用令人安靜的語調
參考資料: Girard, E. I., Wallace, N. M., Kohlhoff, J. R., Morgan, S. S. J. Cheryl B. McNeil, C. B. (2018). Child-Directed Interaction-Toddler. Parent-Child Interaction Therapy with Toddlers Improving Attachment and Emotion Regulation, USA: Springer International Publishing, pp.92-96. Doi:10.1007/978-3-319-93251-4.